INSCRIÇÃO NO WEBINAR 

ANSIEDADE: DA SOBREVIVÊNCIA AO BEM-ESTAR

PSICOLOGIA

28 de Setembro (Segunda-feira) | 19H15

Online - Plataforma ZOOM

ATENÇÃO: O nome neste campo será o mesmo que constará nos certificados de participação.
ATENÇÃO: O apelido neste campo será o mesmo que constará nos certificados de participação.
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PROGRAMA

19H15: Admissão dos participantes 
19H20: O que é, afinal, a ansiedade? 
 • Diferença entre ansiedade normal e ansiedade problemática 
 • Porque é que a ansiedade existe (função de proteção) 
 • Quando deixa de ser adaptativa 
19H30: Como a ansiedade se manifesta 
 • Sintomas físicos, emocionais, cognitivos e comportamentais 
 • O ciclo da ansiedade 
 • Como identificar os primeiros sinais 
19H45: Estratégias para gerir a ansiedade 
 • O papel da respiração e da regulação do sistema nervoso 
 • Técnicas simples para o dia a dia 
 • A importância dos pensamentos, emoções e comportamentos 
 • Quando procurar ajuda psicológica 
20H00: Esclarecimento de dúvidas 
20H15: Encerramento 

PALESTRANTE

Dr.ª Rosário Nunes

Psicóloga no Trofa Saúde Boa Nova e Hospitais Senhor do Bonfim